Hidup Sehat Dan Alami Dengan Tanaman

Orang sudah mulai sadar perlunya hidup sehat . Tentunya ingin hidup sehat dan alami dengan tanaman sebagai penyedap rasa dalam makanan. Makanan dengan bahan baku organik, sayuran, dan bumbu-bumbu alami makin dicari. Berikut beberapa bahan alami sejenis buah dan sayuran bisa dimanfaatkan sebagai bahan alami pengganti bahan kimia yang berfungsi sebagai penyedap rasa untuk dikonsumsi sehari-hari;

1.    Seledri

Apium graveolens atau yang kita kenal dengan seledri termasuk tanaman rempah pelengkap bahan masakan. Tanaman yang banyak ditemui di dataran tinggi ini sudah lama digunakan oleh masyarakat Indonesia sebagai penambah aroma masakan khususnya yang berkuah seperti sup, bakso, ataupun soto.

2.    Lada

Lada atau merica (piper nigrumlinn atau pepper) mengandung senyawa alkolid piperin yang rasanya pedas. Umumnya digunakan sebagai bumbu penyedap masakan seperti saus steak, sup dan nasi goreng. Menurut jenisnya lada ada dua macam yaitu lada putih dan lada hitam. Jenis rempah ini juga dipakai sebagai pengganti cabai. Selain menguatkan rasa dalam setiap masakan, lada juga melezatkan berbagai jenis masakan.

3.    Tomat

Tomat yang sering disebut sebagai Lycopersicum Esculentum Mill kaya gizi. Pada lapisan luarnya terdapat likopen, anti oksidan yang dapat mencegah berbagai jenis kanker. Sejak lama, tomat sering dikonsumsi sebagai jus dan campuran berbagai jenis masakan. Rasanya yang sedikit asam sebenarnya bisa digunkan sebagai bahan alami pengganti penyedap rasa karena merupakan perpaduan rasa manis dan asam, Tomat juga digunakan untuk campuran salad, burger dan masakan berkuah lainnya. Ada bermacam tomat yang bisa digunakan sebagai penyedap masakan seperti tomat merah dan tomat hijau. Tomat juga dimanfaatkan sebagai campuran membuat sambal.

4.    Lavender

Selama ini lavender (Lavandula Afficinalis) dikenal sebagai bahan baku untuk pengusir nyamuk atau menghaluskan kulit. Padahal lavender juga bisa dimanfaatkan sebagai penyedap rasa dalam masakan. Jenis tanaman bunga ini bisa dimanfaatkan sebagai pengharum masakan seperti salad atau sebagai aroma teh. Bunga yang berwarna ungu yang berasal dari wilayah Perancis ini juga sebagai aroma parfum, sebagaimana aroma pada masakan yang fungsinya juga untuk myenyegarkan.

5.    Oregano

Oregano atau Pot Marjoram (Origanum Fulgare) merupakan sebuah tanaman  yang biasa ditanam di Mediterania dan Asia Tengah dan Selatan. Tanaman ini biasa digunakan digunakan sebagai rempah segar makanan seperti pizza dan spagetti. Oregano daunnya wangi semerbak meski memiliki rasa yang cenderung pahit. Namun karena aroma tumbuhan yang daunnya mirip kemangi ini khas dan hangat, maka dijadikan salah satu bumbu andalan di Eropa.  

Demikian, artikel hidup sehat dan alami dengan tanaman ini, mudah-mudahan bermanfaat.

7 Fakta Penting Tentang Obat Herbal

Meski ”back to nature” sedang naik daun, Anda tetap harus jeli memilih obat herbal untuk menjaga kesehatan atau mengobati penyakit. Fenomena obat herbal impor yang dijual bebas di internet menjadi salah satu perhatian Dr.Abidinsyah Siregar, DHSM, Mkes.,  Ditjen Bina Gizi dan KIA Kementerian Kesehatan ini memaparkan tujuh fakta penting mengenai pengobatan herbal. Inilah 7 fakta penting tentang obat herbal tersebut ;

1.    Kaya Obat Herbal.

Menurut Abidinsyah, Indonesia memiliki aset terbesar obat herbal. Buktinya dari 940 spesies tanaman yang berpotensi menjadi tanaman obat, baru 283 spesies yang digunakan industri obat tradisional. “Artinya, masih banyak lagi tanaman herbal yang bisa dikembangkan di Indonesia,” tegas Abidinsyah. Namun perkembangan obat herbal di Indonesia terhambat penelitian. Salah satu akibatnya, Tapak Dara yang berasal dari Indonesia malah diekstraksi di Amerika Serikat dan menjadi obat anti kanker.

2.    Melengkapi Obat Modern.

“Kita boleh memadukan obat tradisional dengan obat modern,” ujar Abidinsyah. Terutama untuk tujuan aspek promotif sehingga penyakit bisa dihindari. “Jangan tunggu gejala, jangan tunggu sakit.  Biasakan menggunakan herbal,” tegasnya. Herbal juga dapat digunakan sebagai obat komplementer. “Misalnya untuk beberapa jenis kanker yang sudah tidak bisa diobati dengan obat tapi penderita tidak tahan sakitnya,” papar Abidin. Obat herbal, lanjutnya, bisa membuat penderita lebih nyaman dan menguatkan daya tahan tubuh.

3.    Harus Dibuat Praktisi Bersertifikat.

Jika dikonsumsi untuk kebutuhan promotif, anda boleh meracik sendiri bahan herbal asalkan bahannya segar. Tapi, kalau sakit, Anda harus berkonsultasi dengan ahli herbal atau homeopathy bersertifikat supaya dibuat obat herbal yang aman dikonsumsi. “Supaya kita mengetahui batas amannya karena ada hitungan dosis dan usia,” katanya.

4.         Waspada Label Impor.

Pastikan obat impor yang dikonsumsi memenuhi persyaratan. Artinya, jika diimpor ke Indonesia, maka obat herbal tersebut wajib menggunakan bahasa Indonesia di salah satu kemasan dan memiliki nomor registrasi dari BPMO (Badan Pengawas Obat dan Makanan). “Di luar itu, obatnya ilegal dan wajib dilaporkan,” ujar Abidinsyah.

5.    Cermat Pilih Herbal.

Obat herbal yang beredar dan aman dikonsumsi memiliki simbol khusus. Pertama, jamu yang digunakan karena pembuktian turun temurun. Kedua, obat herbal terstandar (OHT) yang memakai bahan baku terstandarisasi dan telah dibuktikan keamanan dan khasiatnya dengan uji praklinik. Ketiga, fitofarmaka yang bisa diresepkan. Sudah uji praklinik dan uji klinik, bahan baku dan produk jadi sudah distandarisasi,” ujar Abidin.

6.    Tingkatkan Harapan Hidup.

Ukuran kesehatan di dunia ditentukan oleh umur harapan hidup. “Di Indonesia, umur harapan hidupnya adalah 72 tahun,” jelas Abidinsyah. Namun ia optimis angka ini bisa naik kalau kita terbiasa mengkonsumsi obat herbal yang berkaitan erat dengan aspek promotif. Menjaga kesehatan, lanjut Abidinsyah, ditahap promotif juga akan mengurangi banyak beban dimasa depan. Salah satunya, biaya saat jatuh sakit.

7.    Banyak digunakan.

59,12 persen penduduk Indonesia adalah pengguna ramuan herbal dan 95,6 persen diantaranya mengaku merasakan manfaatnya bagi kesehatan. “Artinya error-nya (efek samping,Red) sungguh amat kecil,” ujar Abidinsyah. Dari sisi bentuk, obat herbal dalam bentuk cairan paling banyak dikonsumsi. Dan, kencur, temu lawak, dan jahe merupakan tanaman herbal yang paling banyak digunakan.

Demikian, 7 fakta penting tentang obat herbal, Semoga bermanfaat.

Sumber : Tabloid Nova No.1277/XXV.

Tips Agar Rambut Tetap Indah Meski Tertutup Kerudung

Jagalah selalu keindahan rambut anda meski tertutup kerudung. Inilah tips agar rambut tetap indah meski tertutup kerudung :

1.   Gunakan sampo dan kondisioner sesuai dengan jenis rambut untuk selalu menjaga kebersihan rambut dari ketombedan kotoran yang menempel. Cuci rambut seminggu 3 kali untuk menjaga rambut tetap lembap. Pastikan sampo dan kondisioner bersih secara menyeluruh untuk menghindari timbulnya ketombe pada kulit kepal.

2.  Setelah pencucian biarkan rambut kering secara alami, cukup dengan diangin-anginkan saja. Hindari menggosok rambut dengan handuk karena akan membuat kekuatan rambut berkurang sehingga mudah rontok. Lalu, hindari pula mengeringkan rambut dengan bantuan hairdryer karena akan membuat rambut tampak kering dan kusam. Usahakan rambut kering secara menyeluruh, karena rambut yang basah akan menyebabkan kerudung menjadi lembap dan bau.

3.  Untuk selalu menjaga rambut terlihat sehat dan lebat, sebelum menggunakan kerudung sisir rambut menggunakan sisir berbentuk bulat panjang dengan gigi yang lembut dan jarang, ini berguna untuk melancarkan peredaran darah di kepala dan membuat rambut lebih rapi. Sisir dari pangkal rambut hingga ujung rambut membentuk bulatan pada ujung bagian rambut.

4.   Setelah rambut rapi tersisir, lanjutkan pemakaian serumrambut untuk menjaga rambut selalu kuat. Agar rambut tidak mudah rontok dan rapuh, sebaiknya hindari mengikat rambut secara kencang agar rambut mampu bernapas.

5.   Pilihlah kain kerudung atau jilbab dari bahan yang mudah menyerap keringat, seperti katun atau kaos. Bahan kain yang mudah menyerap keringat dan berpori-pori besar sangat berguna untuk memperlancar peredaran atau sirkulasi udara di kepala.

6.    Lakukan creambath atau masker rambut seminggu sekali untuk menjaga kesehatan dan memperkuat akar rambut. Pilih jenis creambath berbahan seperti jahe atau lidah buaya yang berguna untuk memperkuat akar-akar rambut agar tidak mudah rontok.

Demikian tips agar rambut tetap indah meski tertutup rerudung, semoga bermanfaat.

Tips Cara Mengenal dan Merawat Kerudung

Kenali dulu berbagai jenis kain yang akan digunakan untuk penutup kepala atau kerudung anda, inilah tips cara mengenal dan merawat kerudung berdasarkan jenis kainnya :

1.         Voile atau Paris

Voile atau lebih dikenal dengan kerudung paris merupakan kerudung yang berbentuk segi empat yang terbuat dari bahan katun tipis yang ringan  dan sangat nyaman, Voile biasanya terbuat dari katun murni atau ada pula yang telah bercampur dengan bahan lainnya seperti linen atau polyster. Caramerawat kerudung Paris sangat mudah cukup dicuci dengan merendamnya didalam air sabun tanpa pemutih. Setelah itu untuk menghilangkan noda pada kerudung cukup di gosok-gosokkan secara perlahan. Dan agar warna bahan tidak pudar hindari menjemur dibawah sinar matahari langsung, cukup diangin-anginkan saja.

2.         Sutra

Bahan lain yang bisa digunakan sebagai penutup kepala atau kerudung, yaitu sutra. Bahan yang sangat lembut ini mampu membuat penampilan anda menjadi lebih glamor. Gunakan bahan sutra untuk acara malam hari. Agar sutra tetap rapi, awet dan lembut, sangat mudah perawatannya. Cuci kain sutra dengan cara nerendamnya dalam air sampo bayi. Hindari menggunakan deterjen agar serta-serat pada kain sutra tetap terjaga kehalusannya. Tanpa perlu di dikucek atau digosok lanjutkan mengeringkan sutra dengan cara dianginkan. Bila kain sutra sedikit kusut, rapikan dengan menggunakan strika yang terlebih dahulu diberi alas berupa kain katun diatas permukaan kain sutra yang akan distrika.

3.         Rajut

Bahan rajut tergolong baru digunakan sebagai kerudung. Bahannya yang jatuh dan mudah diolah menjadi berbagai gaya, membuat kerudung rajut menarik para hijabi untuk menggunakannya. Agar awet, cuci bahan rajut dengan cara direndam lalu beri sedikit deterjen. Lanjutkan dengan menjemurnya dalam posisi mendatar. Hindari menggantung bahan rajut karena akan merusak elastisitas rajutan dan membuat bahan rajut mudah kendur.

4.         Kaos

Bahan kaos merupakan bahan yang banyak digunakan sebagai kerudung. Bahannya lembut dan ringan hingga sangat mudah dibentuk sesuai dengan keinginan. Tetapi bila kita salah merawatnya, bahan kaos sangat mudah sekali kendur atau melar.

Bagaimana merawatnya? Cuci bahan kaos dengan cara direndam menggunakan deterjen. Hindari menggabungkan dengan bahan lain agar tidak terkena luntur, Setelah itu jemur cukup dengan diangin-anginkan saja. Untuk menyamarkan lubang bekas tusukan jarum pentul, setelah kain kering, strika dengan suhu panas yang sedang. Semprot dengan sedikit air bagian berlubang bekas tusukan jarum.

Demikian, tips cara mengenal dan merawat kerudung semoga bermanfaat.

Anak Perempuan Cenderung Lebih Takut dengan Matematika

Benarkah anak perempuan cenderung lebih takut dengan matematika?Beberapa anak ada yang takut terhadap matematika dan dapat dialami oleh laki-laki maupun perempuan. Umumnya, matematika dianggap melambangkan sifat maskulin dan oleh karenanya, perempuan dianggap lebih sulit mempelajari matematika. Penelitian menunjukan bahwa kecemasan terhadap pelajaran matematika terbukti banyak menghambat prestasi anak perempuan, namun hal itu tidak ditemui pada anak laki-laki.

Ilmuwan dari Universitas Cambridge meneliti kemampuan matematika 433 orang anak laki-laki dan perempuan di Inggris. Hasilnya menemukan bahwa siswa yang takut mengerjakan matematika memperoleh skor yang lebih buruk dalam pelajaran tersebut. Selain itu, ditemukan juga bahwa anak perempuan memiliki tingkat kecemasan terhadap matematika yang lebih tinggi dari pada anak laki-laki.

Dalam laporan yang dimuat jurnal Behavioral and Brain Fucions ini, para peneliti menjelaskan bahwa jika anak perempuan tidak mengalami kecemasan dalam mengerjakan soal matematika, maka mereka akan mendapat hasil tes yang lebih baik.

Penelitian sebelumnya telah menunjukan bahwa kemampuan matematika bergantung pada kecemasan yang dialami ana-anak, dan pengaruhnya lebih besar pada anak perempuan. Penelitian sebelumnya juga telah menemukan bahwa buruknya kemampuan matematika pada anak perempuan lebih karena disebabkan guru SD-nya yang berjenis kelamin perempuan menderita kecemasan matematika juga.

Dalam penelitian ini, para peneliti meminta anak-anak yang memiliki kecemasan matematika untuk menjalani scan MRI. Hasilnya menemukan bahwa anak yang menderita kecemasan matematika menunjukkan adanya aktivitas didaerah otak yang berkaitan dengan emosi negatif. Disisi lain, aktivitas didaerah otak yang berhubungan dengan penalaran matematika makin berkurang.

Penelitian lain menunjukan bahwa intervensi yang bertujuan untuk mengurangi emosi negatif terhadap kecemasan terbukti lebih efektif dalam meningkatkan kemampuan anak dibandingkan pelatihan mengenai matematika.

“Kecemasan matematika telah menjadi perhatian di kelas karena memiliki konsekwensi negatif bagi pendidikan matematika di kemudian hari, terutama ketika proses perkembangan kemampuan berpikir disekolah dasar.” Kata peneliti, Denes Szucs.

Menurut peneliti, kecemasan matematika dapat menjelaskan mengapa hanya 7 persen murid dalam penelitian yang mendapat nilai ‘A’ dan mengapa jumlah matematika di universitas mengalami penurunan tajam.

Demikian artikel tentang anak perempuan cenderung lebih takut dengan matematika.

Ternyata Santan dan Seafood Bisa Usir Kolesterol Jahat

Tahukah anda bahwa ternyata santan dan seafood bisa usir kolesterol jahat? Kebanyakan orang berpendapat bahwa semua jenis kolesterol tidak baik untuk kesehatan, padahal ada beberapa jenis kolesterol yang justru bermanfaat bagi tubuh. Pemahaman ini semakin diperburuk dengan banyaknya orang yang berpantang semua makanan yang dianggap mengandung kolesterol, termasuk kolesterol baik seperti pada santan dan seafood.

“ada kolesterol rantai pendek yang berfungsi mengusir kolesterol rantai panjang yang jahat dan sekaligus mencegah kapiler usus menyerap kolesterol jahat. Kolesterol ini disebut Phutosterol,” kata dr. Djoko Maryono DSDP, DSJP, FIHA, FACC, ahli penyakit jantung. Kolesterol jahat atau disebut juga LDL (Low Density Lipoprotein) diketahui dapat menimbulkan plak serta mempersempit atau bahkan menyumbat pembuluh darah sehingga meningkatkan risiko jantung koroner. Asupan kolesterol ini banyak diperoleh dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari seperti daging merah, jeroan dan mentega.

Banyak orang beranggapan bahwa makanan-makanan seperti santan, minyak kelapa dan seafood juga banyak mengandung kolesterol jahat. Ternyata makanan ini memang mengandung kolesterol, namun kolesterol baik yang dapat mengusir kolesterol jahat. Pada santan, terkandung phytosterol yang baik untuk tubuh, sedangkan pada seafood juga terkandung zat serupa yang disebut marine cholesterol.

“Saya sangat menyayangkan ada banyak orang bilang masakan padang yang banyak bersantan bisa menaikan kolesterol, padahal itu salah. Santan pada masakan padang itu baru berbahaya karena sering dihangatkan berulang-ulang. Minyak kelapa juga sebenarnya baik karena mengandung banyak kalori yang cepat diserap tubuh tanpa tertimbun menjadi lemak,” kata dr. Djoko.

Dr. Djoko juga menyayangkan banyak orang kemudian berpantang makan seafood atau makanan laut karena takut kolesterol. Padahal selain mengandung kolesterol baik yang penting untuk memerngi kolesterol jahat, produk laut seperti udang, kepiting, teri dan banyak lainnya justru mengandung nutrisi penting, misalnya omega-3, kalsium dan magnesium.

Salah satu buktinya adalah jumlah orang yang mengalami kelebihan kolesterol di Jepang rendah, yaitu 5 banding 1000 orang. Sedangkan di Indonesia, jumlah bisa mencapai 27 banding 1000 orang. Rahasia Jepang tersebut terletak pada masyarakat yang gemar mengkonsumsi ikan,bahkan dalam keadaan hidup sekalipun.

Selain diperoleh dari-bahan-bahan alami, phytosterol juga bisa diperoleh dari suplemen. Bahan ini berasal dari tumbuh-tumbuhan dan berfungsi menggantikan kolesterol yang diserap oleh saluran cerna sehingga membantu menurunkan kolesterol total dan kolesterol jahat LDL.

Demikian, ternyata santan dan seafood bisa usir kolesterol jahat, semoga artikel ini bisa bermanfaat.

Apa itu Black Hat SEO, dan Apa itu White Hat SEO?

Mungkin sobat pembaca ada yang sudah tahu apa itu Back Hat SEO dan White Hat SEO, tapi tidak ada salahnya disini saya akan menerangkan kembali hal tersebut guna mengingatkan kembali Dasar-Dasar SEO khusunya bagi saya sendiri dan tentunya untuk para blogger pemula yang baru mulai belajar SEO untuk kepentingan websitenya. 

Baiklah sebelum dilanjut ada baiknya kita pahami dulu apa itu SEO, SEO adalah singkatan dari Search Engine Optimization, yakni serangkaian teknik yang dilakukan untuk memperbaiki ranking/urutan hasil pencarian di search engine atau mesin pencari dengan mengoptimalkan keyword melalui meta tag. Namun, perlu diketahui bahwa tidak semua teknik upaya SEO itu aman untuk website kita. Search engine memiliki kemampuan untuk mendeteksi teknik-teknik nakal yang dipergunakan untuk menaikan posisi hasil pencarian, teknik nakal tersebut disebut dengan Black Hat SEO.

Apa itu Black Hat SEO?  

Black Hat Seo adalah serangkaian teknik yang dilakukan untuk mengakali sistem search engine agar sebuah website dapat menempati urutan terbaik didalam hasil pencarian. Salah satu teknik yaitu manipulasi sebuah halaman dengan membuat Page Cloaking. Page Cloaking adalah teknik memanipulasi sebuah halaman agar terlihat berbeda dimata search engine sehingga dapat ditempatkan pada urutan atas dalam hasil pencarian. Biasanya, halaman-halaman yang mendapatkan Page Cloaking berbeda dengan halaman yang diperuntukan bagi pengunjung website.

Contoh dari Page Cloaking, adalah membuat banyak keyword di halaman body website. Namun agar tidak terlihat oleh pengunjung website maka keyword-keyword tersebut disamarkan dengan membuat warna yang serupa dengan warna latar website. Membuat sebuah gambar berukuran kecil yang warnanya sama dengan warna latar website. Kemudian memasukan banyak keyword pada bagian Img Alt Tag dan membuat link ke sebuah halaman yang dikhususkan untuk search engine, yang juga sudah diisi dengan banyakkeyword.

Masih banyak teknik nakal lainnya yang bertujuan memanipulasi search engine. Namun meski website tersebut dapat memperoleh urutan teratas dalam jangka waktu tertentu, pada akhirnya cepat atau lambat (hanya masalah waktu saja) search engine akan mengetahui hal tersebut. Dan sebagai konsekwensinya situs web tersebut akan terkena ban dan terblokir selamanya sehingga tidak lagi dapat ditemukan lewat search engine.

Apa itu White Hat SEO?

White Hat Seo atau yang juga dikenal dengan natural SEO adalah serangkaian teknik optimalisasi yang fokus kepada pengoptimalisasian keyword lewat melalui meta tag, yaitu Title Tag, Meta Description Tag, Meta Keyword Tag, Img Alt Tag dan Body Tag. Teknik white Hat Seo jauh lebih lambat prosesnya jika dibandingkan dengan teknik Black hat Seo. Namun anda dijamin tidak akan pernah di ban dan terblokir dari index data base sebuah search engine. Bahkan website anda akan mendapat posisi teratas.

Demikian sobat pembaca, mudah-mudahan artikel ini dapat bermanfaat.